비교적 오랜 연습 시간을 소화하고 있어요. 나눠서 3시간 씩 하는 편인데, 3시간이 넘어가면 히프에 무리가 와서요... 많이하면 9시간에서 10시간이구 평균적으로 6시간정도 연습하고 있습니다. 많은 연습시간이 문제인건지 자세가 안좋아서 그런건지 (병원 가봤더니만 허리가 휘고 골반이 비대칭이 되었다고 하네요)그래서 몇달전 부터 좌골신경통, 골반틀어짐 증세가 와서 앉아있는것도 쑤시고 고통받고있는데요 ... 저와같은 고통을 겪어보신 분들의 조언을 기다립니다. ㅠㅠ 여기서 증상이 더 악화되면 자칫하면 디스크 까지 올수도 있다네요 ㅠㅠㅠㅠ 연습 오래~~~하시는 분들 저같이 허리나 하복부쪽에 고통 받으시는 분들 업나요 ㅠㅠ?? 전 렛슨을 잘 받아서인지 어깨통증이나, 손가락 통증은 없습니다만 .. 이런 쪽들이 문제이네요. 장시간 앉아 있는걸 피하라고 하는데.......... 어떡하죠 .................아니면 한시간 연습하고 동네한바뀌 돌다가 또 한시간 집중하고.. 이런식으로 하면 괸찮을까요 ㅠㅠ??