질문
피아노를 집중해서 2시간만 치면 어깨가 많이 아파옵키다
circle 준영이 3년, 10개월전
현재 실음과 신입생이고 피아노 배운지가 한 2년정도 입시로 배워서 대학교에 들어온 신입생인데 이상하게 피아노를 2시간 정도 치면은 어깨하고 목사이 근육이 엄청나게 아픕니다 피아노 칠때 자세가 잘못되서 그런건가요? 아님 우연히 긴장해서 들어가는 어깨 힘때문에 ? 아님 반주 치기 급급해서 하농으로 손풀기를 안해줘서 ? 아님 운동부족 ? 따로 어깨가 아파오는 이유가 있으면 알려주시면 정말감사하겠습니가 통증때문에 연습시간을 늘리고 싶어도 못늘리는 상황이 되었습니다 ㅠㅠ 키는 되게 장신으로 약

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Pianosope 2020년 6월 24일 9:06 오후

긴장해서 그럴수도있고요. 피아노 의자나 의자 높이가 문제일수도있죠. 그리고 시작전 항상 어깨 목 팔 다 스트레칭 해주시고, 하면서도 스트레칭이나 가끔 몸을 움직이면서 혈액순환을 시켜주는게 중요해요. 기본적으로는 자세나 릴렉스때문이니 편안한 의자에서 편안한 자세를 찾아보세요.

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리히터줏대감 2020년 6월 25일 1:08 오후

예전에 학교에 “알렉산더 테크닉” 교양수업 들어봤는데 좋더라구요, 알렉산더테크닉 한번 검색해서 찾아보셔요~ 자세랑 스트레칭을 새로운 방식으로 접근한 건데 알아둘만해요

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